V naši zahodni kulturi je joga nemalokrat predstavljena predvsem kot fizična vadba, ki pripomore h gibčnosti telesa, boljši cirkulaciji, fizičnemu počutju itd. Pa vendar je joga mnogo več kot to. Ker redna vadba joge vpliva na umirjanje našega živčnega sistema, bistveno pripomore k naši čustveni stabilnosti in ravnovesju. In kaj točno je čustveno ravnovesje? Jogijska […]
Eden izmed glavnih razlogov, ki predvsem v zadnjih mesecih nosečnosti nosečnicam povzroča anksioznost, je še vedno strah pred porodom, kateri je po mnenju mnogih avtorjev povezan s splošno družbeno predstavo o porodu. Ta predvsem v zahodni družbi porod enači z ekstremno bolečino, možnimi zapleti, oziroma z nečim, nad čemer nosečnice nimajo nobene kontrole. Takšni predstavi
Dokler spanje ne predstavlja težave, mu načeloma namenjamo malo pozornosti – preprosto se uležemo v posteljo in zaspimo. Ko pa se začne pojavljati nespečnost, spanje naenkrat postane umetnost, ki nam pogosto, bolj kot se trudimo, manj uspeva. Po ugotovitvah psihologov se primarni vzrok nespečnosti v večini primerov sčasoma disasociira od vzrokov, ki nespečnost vzdržujejo, zaradi
Smrt je neizbežna in nam je vsem položena v zibko. Kadar je odhod bližnjega miren in pričakovan, kadar vemo, da je pokojni živel lepo in izpolnjujoče življenje, nas kljub žalovanju morda preplavljajo občutki ljubezni in hvaležnosti – za vse trenutke, ki so nam bili dani, za priložnost, da smo nekoga lahko imeli radi. Kadar pa
Poznate prizor, ko se po čokolado v hladilnik v roku nekaj minut vrnete tudi do petkrat zaporedoma? Tudi grickanje ima (največkrat podzavestne) razloge. Naj gre za kakšno nezavedno neizpolnjeno potrebo, pozabljeno, a nezaceljeno rano ali nenamerno potrjevanje slabe samopodobe – ko razloge ozavestimo in razrešimo, preneha tudi kompulzivno delovanje, ki izvira iz njih. Hipnoterapija utrjuje naša prizadevanja po spremenjenih vzorcih obnašanja na podzavestni
To je vprašanje, ki ga tistim, ki pridejo na terapijo zaradi opustitve kajenja, večkrat zastavim. Odgovor je seveda suveren da, katerega spremlja začuden pogled, v smislu, zakaj pa misliš, da sem tukaj? Pa vendar se nemalokrat izkaže, da tale “da” izvira iz kopice sicer povsem legitimnih razlogov – družina, zdravje in vse druge kadilske nevšečnosti – za